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冬季最全防病攻略收好啦:重視呼吸道傳染病

發布時間:2018-1-5 8:44:25??????瀏覽次數:

1月份已是隆冬時節,由于氣溫低、氣候干燥,島城市民主要以室內活動為主,易造成呼吸道傳染病流行,煤爐、燃氣灶等設施使用不當,易出現一氧化碳中毒;冬季是心梗、腦卒中等心腦血管病意外的高發期,高危人群尤其要注意保健。另外寒假臨近,學生安全意識薄弱,自我保護能力差,容易出現傷害事故。昨天記者獲悉,市疾控中心發布1月份健康警示,溫馨提醒市民要做好呼吸道傳染病、一氧化碳中毒、霧霾、心腦血管病及學生安全等防范措施。

重視呼吸道傳染病

市疾控中心專家介紹,目前在我市流行的主要是乙型流感,其潛伏期約為1-3天,急性起病,通常表現為高熱、頭痛、肌痛、乏力等中毒癥狀,可伴有咽痛、流涕、干咳、胃腸不適等癥狀。水痘主要發生在兒童,以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發,其傳染力強,接觸或飛沫均可傳染,學齡前兒童多見。

流感、水痘等呼吸道傳染病在人群聚集的地方尤易發生,且沒有特效治療手段,因此預防措施非常重要,主要包括:

1、保持良好的個人衛生,使用肥皂或洗手液并用流水洗手,不用污濁的毛巾擦手,保持好環境衛生。

2、雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手;打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人;患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人。

3、均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。

4、幼托機構、學校和家庭應注意定時開窗通風,但要避免穿堂風,保持室內空氣新鮮。

5、在疾病高發期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

6、學校和托幼機構要加強晨檢和健康觀察,如發現出現不適癥狀者應及時送醫院診治。

7、市民可以通過接種疫苗有效預防流感和水痘。

當心一氧化碳中毒

冬季發生一氧化碳中毒主要原因是采暖不當引起,其早期表現為:劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、口唇呈現櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識模糊、視物不清、感覺遲鈍、幻覺等癥狀,嚴重者可出現昏迷甚至危及生命。主要防范措施有:

1、燃氣熱水器或煤氣、燃煤、燃油設備等不應放置于家人居住的房間或通風不良處,宜經常通風,門窗要留一定的縫隙,保持室內空氣流通。

2、使用煤爐取暖時睡覺前要將煤炭燒盡,不要悶蓋,煤爐要安裝煙筒并經常檢查防止堵塞或漏煙。

3、自動點火的煤氣具在連續未點燃時,應稍等片刻,讓已流出的煤氣放散后再點火,注意定期檢查連接煤氣具的橡皮管是否松脫老化等。

4、不要在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺,車在停駛時開空調不可將車窗全部關閉。

5、火鍋店的就餐場所和加工場所都應做好通風換氣工作。

6、一旦發現類似一氧化碳中毒患者,應及時關閉煤氣、打開門窗,將患者移離中毒現場至通風處,松開衣領后及時送醫院搶救治療。

霧霾天盡量少出門

霧霾天氣對健康的影響以急性效應為主,主要表現為上呼吸道感染、眼和喉部刺激,出現鼻塞流鼻涕、咳嗽、呼吸困難、皮疹等癥狀,引發支氣管炎、哮喘、結膜炎等或使原有心血管疾病加重。主要防范措施有:

1、霧霾天氣時老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群要盡量減少戶外活動,如果必須出門要采取戴口罩等防護措施。

2、霧霾天氣時盡量關閉門窗,減少外環境顆粒物進入室內。

3、口罩不適宜長時間佩戴,一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物,會造成呼吸阻力的增加;另一方面口罩內部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。N95型口罩比醫用口罩對PM2.5阻擋效果更好。

心腦血管疾病意外高發

冬季是各種心腦血管疾病意外的高發期,心腦血管病人要比平時更注意防范:

1、注意防寒保暖,穿戴勿緊、寬松舒適。注意雙腳保暖,避免在低溫環境下工作,取暖適度,室內溫度保持在18-25℃。注意預防和積極治療流感、氣管炎等冬季易發疾病,防止并發癥。

2、注意飲食調理。冬季人們飲食習慣大補,食用牛羊狗肉等熱性食物,但心血管病患者要少食。堅持低鹽的飲食原則,多食粗糧及新鮮蔬菜、水果以補充多種維生素。

3、勤測血壓,早期控制。高血壓治療原則是“降壓要達標”,患者不能隨意停減藥物,要在醫生指導下調整藥物。

4、動作緩慢,預防萬一,做好“三個半分鐘”:夜間起床時,醒來睜開眼睛后,繼續平臥半分鐘再在床上坐半分鐘然后雙腿下垂床沿半分鐘,最后再下地活動。

寒假做好學生安全教育

寒假期間,學生由于監護難以到位,安全意識薄弱,自我保護能力差,容易出現傷害事故。最常見的是跌倒、墜落、燒燙傷、溺水、交通事故、鞭炮傷、動物傷等。學校和家長應在假前及假期對學生做好安全意識及安全常識的教育,做好家校溝通。

市疾控中心專家提醒,要讓學生重視交通安全,自覺遵守交通規則,橫穿公路要走斑馬線、人行天橋等,不得隨意橫穿,遵守公共秩序,排隊等車,乘車時要系好安全帶或抓牢扶手,車未停穩不得靠近車輛,上下車時不擁擠。

讓學生重視水、電安全,不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方滑冰、玩耍等,要在家長的指導下逐步學會使用家用電器,不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等,不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

讓學生重視用火安全,不準玩火,發現火災不得逞能上前撲火,要及時報告大人或打119報警,謹慎、安全使用煤氣、液化氣灶具等,燃放煙花爆竹時一定要注意安全,最好不放或在家長的指導下燃放。

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